ダイエットに最適な健康食材♪

2017年12月4日

貝イメージ
「貝」は実はズバ抜けた栄養食材だってしってますか?それでいて高タンパクで低脂肪&低カロリー!
糖質はほとんど含みません!なので、ダイエットに最適。
貝の良さは、その「味」。そして豊富な栄養価にあります。肉類に負けない良質なたんぱく質を多くもち、体や細胞の状態を正常に戻そうとする作用をするタウリンが豊富に含まれているため疲労回復、滋養強壮に効果大。 さらにビタミンA・Eやミネラルの宝庫でもあります。
 特に注目は亜鉛とビタミンB12。亜鉛は、たんぱく質の代謝を促進させる作用があるので美肌効果が絶大!。また、“味覚”を正常に維持する働きもあります。
 そしてビタミンB12。貧血が多い女性には必要な栄養素ですね。通常これらの栄養素は、動物性食品(高カロリー食品)に多く含まれているものですが、
なんと!「貝」は高タンパクで低脂肪&低カロリー!栄養バランスよくカロリーコントロールしながら接種できてしまう魅力の食材なんです。
貝を食べて生活習慣病の予防、滋養強壮、美肌効果で老化防止!そして東北の復興を!